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- 행사명: 선농문화포럼 제10기 스터디투어
- 장 소: 홍천 힐리언스 선마을
- 일 자: 2018.11.1(목)~2(금)
- 자료제공: 이태경 회원
옆구리와 내전근(안벅지)강화와 스트레칭 20분 요가
다양한 등 구르기 100회+하체순환 15분
폼롤러를 이용한 하체강화와 스트레칭 요가
바른자세 만드는 20분 요가
등 통증 해소 20분 요가(SNPE)
하루의 피로를 풀어주는 20분 요가
척추강화, 척추이완 요가
경추베게로 굳은 몸 풀기
SNPE 1번 의자자세
아침을 깨우는 요가
20분 전신강화 요가
[SNPE] 등구르기 100회_한수진 요가전문가
제11기 스터디투어 <日本 쿠사츠&가루이자와>
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제10기 스터디투어 <홍천 힐리언스>
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[가야금 교실] 천사금의 어울림_우리의 소원, 양주골 아리랑
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