강사님은 명상을 많이 하셔서인지 도대체 나이가 30대인 것 같았다.36회라니.

선배님들께서 잘 따라 하실 수 있게 천천히 실습을 통해 체득할 수 있게 해주셨다.

집에서도 따라 하실 수 있게.

 

명상이 어쩜 자신의 마음을 다잡는 일종의 자기 최면일거란 생각.

결국은 마음 먹기에 딸린 여러 인생사.

 

선배님들 엄지와 새끼 손가락 교대로 펴기 연습 잘 되시나요?